თქვენ ხართ ახლა აქ;
თავფურცელი > Posts tagged "შვრია"

შემწვარი ბანანი

თუ ბანანის შეწვა ჯერ არ გიცდიათ, ეს პოსტი თქვენთვისაა. გადაავლეთ თვალი. პირველ რიგში, ტაფაზე გაადნეთ 2 სუფრის კოვზი ყავისფერი შაქარი (ან თუ არ გაქვთ - ჩვეულებრივი, ანდა სულად თაფლი) და კარაქის პატარა ნაჭერი. ცხელში ჩაუშვით 1-2 ცალი დაჭრილი ბანანი და მობრაწეთ. შემდეგ სათითაოდ გადააბრუნეთ და 1 მუჭი დაჭრილი ნიგოზიც დაამატეთ. როცა ბანანი და

შოკოლადის ნამცხვარი გამოცხობის გარეშე

თუ  ტკბილეული გიყვართ, ღუმელის ჩართვა კი ძალიან გეზარებათ, სწორედ რომ სათქვენო რეცეპტი მოგიტანეთ :)  ეს შოკოლადისა და ბანანის ნამცხვარია გამოცხობის გარეშე! მისი რეცეპტი სადღაც, ინტერნეტში "ყვინთვისას" შემომხვდა და ჩავინიშნე. ძალიან მარტივია და გემოც საკმაოდ ნორმალური. თუმცა, მე პირადად, ჩვეულებრივ-ტრადიციული გამომცხვარი ვერსიები უფრო მხიბლავს. თუმცა ვისთვის როგორ - შეიძლება თქვენ ეს

ბლინები შვრიით – შესანიშნავი საუზმე

შვრია ჩემთვის იდეალური საუზმეა. უკვე 9 წელია, ყოველ დილით მივირთმევ შვრიის ფაფას თაფლით.  ჩემგან განსხვავებით, ჩემს შვილებს ზოგჯერ ბეზრდებათ ასეთი საუზმე და უარს აცხადებენ მის ჭამაზე.  ამიტომ გადავწყვიტე მიწოდების ფორმა შემეცვალა. მათ საყვარელ ბლინებში (აქ ალბათ კიდევ მეტყვის ვინმე, რომ ამას ბლინი კი არა ოლადები ჰქვია ;) ) შვრია და

შვრიის ხრაშუნები მარილით, შოკოლადითა და ჩირეულით

 ეს ჩემი საყვარელი ხრაშუნებია, ამიტომ მისი მომზადება მრავალნაირად ვცადე. ეს ერთ-ერთ საუკეთესო მცდელობად მიმაჩნია მათ შორის რაც უკვე დავწერე ბლოგზე. მთავარი საიდუმლო, გაგიკვირდებათ და მარილია :) ჩვეულებრივი მსხვილი მარილი! ზღვის მარილი კიდევ უკეთესია.  საოცრად ცვლის ყველაფერს, გემოს ამძაფრებს და სრულყოფს. ჯანჯაფილის ჩირი კიდევ ცალკე თემაა, ძალიან მომწონს, ისეთი პიკანტურია :)

გრანოლა, სახლში მომზადებული იდეალური საუზმე

გრანოლას მომზადებისას ეკას რეცეპტით  ვხველმძღვანელობდი, მაგრამ მცირე ცვლილებები მეც შევიტანე. ჩირის ასორტი გავამრავალფეროვნე და დოზირებებიც ცოტა შევცვალე, ჩემი გემოვნებიდან გამომდინარე. გრანოლა შვრიის, ხმელი ხილის და ჩირეულის უგემრიელესი ნარევია, რომლის მომზადება სახლში მარტივად შეიძლება და მიუსლისა თუ სხვა მსგავსი დილის საუზმის არაჩვეულებრივი ალტერნატივაა.  უმჯობესია მსხვილფირფიტებიანი შვრია ავირჩიოთ, თუმცა ამ კონკრეტულ რეცეპტში წვრილი შვრიაა

გრანოლა – მარტივი, გემრიელი, სასარგებლო

გრანოლა სახლში, საკუთარი ხელით მომზადებული გემრიელი, ხრამუნა შვრიის ფანტელებია. უგემრიელესია ცივ მაწონში ან იოგურტში, ასევე ხაჭოსა და არაჟნის კომბინაძიასთან. ამბობენ, რომ რძეშიც, მაგრამ მე რძე არ მიყვარს და ამიტომ არ გამისინჯავს. აუცილებლად გამოგადგებათ, თუ ოჯახში ბავშვები გყავთ, რომლებსაც რძის, მაწვნის ან შვრიის ფაფის ცალკე ჭამა ეზარებათ. რასაკვირველია, ნედლი შვრიის სასარგებლო თვისებები გრანოლაში

შვრიის ნამცხვრები

შვრიის ნამცხვრები (Cookie ) პოპულარული დესერტია და გემრიელთან ერთად, ჯანსაღიც. შეგიძლიათ მიირთვათ ჩაისთან, ყავასთან ან რძესთან ერთად, გაიყოლოთ საქმეებზე მიმავალმა და გემრიელად წაიხემსოთ :) ნამდვილი ენერგიის წყაროა :) მისი უამრავი რეცეპტი არსებობს, თუმცა ძირითადი ინგრედიენტები იგივეა ყველგან, შეგიძლიათ დანამატები ცვალოთ გემოვნების მიხედვით: გაზარდოთ ან მოაკლოთ რომელიმე თხილეულის რაოდენობა,დაამატოთ სხვადასხვა ჯიშის ქიშმიში,

შვრიის კატლეტი

ინგრედიენტები:შვრიის ფანტელი (ჰერკულესი) ... 1/2 კგკარტოფილი ... 2-3 ც (გააჩნია ზომას)ხახვი ... 1-2 თავისტაფილო ... 3-4 ცკვერცხი ... 3 ც (სამარხვოსთვის გამორიცხეთ)ცოცხალი ქინძი, უცხო სუნელი, მარილი, შავი წიწაკა ... გემოვნებითსაფანელი ... ამოსავლებადმომზადება:შვრია ჩავალბოთ ნახევარი საათით თბილ წყალში და დაველოდოთ, სანამ აფუვდება და ფაფისებურ წებოვან მასად იქცევა. ამასობაში ბოსტნეული მოვხარშოთ და

შვრიის კვადრატები – Oat bar

ინგრედიენტები: ✔  1 ჭიქა ფქვილი ✔  1 ჭ შვრია ✔  1 ჭ თხილეულის ნაკრები (ნიგოზი, თხილი, ნუში) ✔  1 ჩ.კ დარიჩინი ✔  1/2 ჩ.კ მარილი ✔  1/2 ჩ.კ სოდა ან 1 ჩ.კ გამაფხვიერებელი ✔  60 გ კარაქი ✔  1/4 ჭ ზეთი ✔  1/2 ჭ ყავისფერი შაქარი (მე თეთრი გამოვიყენე) ✔  ვანილი ✔  300 გ ჯემი ან სქელი მურაბა, სასურველია კენკრის მომზადება: აურიეთ ერთმანეთში

”ჰერკულესის” ფაფის საიდუმლო

(ჩემი შარშანდელი პოსტი კატოს ბლოგიდან) არ ვიცი, შვრიის ფაფას პირველად ვინ დაარქვა ”ჰ ე რ კ უ ლ ე ს ი”, მაგრამ ბავშვობიდან მეხსიერებაში ჩამჯდარი ეს ტერმინი დღემდე ასოცირდება ჩემთვის ერთადერთ ფაფასთან, რომელიც სასარგებლოსთან ერთად, გემრიელიცაა და რაც მთავარია, არ ასუქებს, პირიქით ;) ფაფების სასარგებლო თვისებებს შორის პირველ ადგილზე, როგორც წესი, კუჭ-ნაწლავისთვის მაამებელი ეფექტია ხოლმე.

შვრიის ნამცხვარი შესქელებული რძით

1 ჩ.ჭ. შვრია (125 გრ) 1 ჩ.ჭ ფქვილი 100 გრ კარაქი 50-60 გრ შაქარი 1 კვერცხი ვანილი, 1/2 ჩ.კ დაფქული კარდამონი 1,5 ჩ.კ გამაფხვიერებელი (ან ნახევარი დოზა სოდა) 0,5 ჩ.კ ლიმონის ცედრა (ან 1 ს.კ ლიმნის წვენი) 200 მლ შესქელებული რძე 50 გრ გახეხილი შოკოლადი 2-2 ს.კ სეზამის მარცვლები და ქოქოსის ფანტელი 2/3 ჩ.ჭ ნიგოზი ან სხვადასხვა თხილეულის ნარევი(ტხილი, ნუში, არაქისი და

Top